冷えや体のこわばりが気になる、知多市の女性へ。暑すぎないから心地いい、芯からぽかぽか深く伸びるナチュラルホットヨガ｜Lila yoga studio

はい、冷えが気になる方にこそ受けていただきたいクラスです。

冷えを感じているとき、体は縮こまっています。温かい部屋なら、その体をのびのびと大きく動かせます。

終わったあとの、足先までじんわり温かい感じ。まずは一度、味わってみてください。

※感じ方には個人差があります。

いちばん違うのは、温かさです。

Lilaのホットヨガは"ナチュラルホット"。汗がしたたるような熱さではなく、足元からじんわり、体の芯まで温まる心地よい温かさの中で動きます。「前に行ってみたけれど、暑さで苦しくなってしまった」という方にこそ、来ていただきたいです。

もうひとつは人数です。完全予約制の少人数クラスなので、分からないポーズはその場で聞いていただけます。

だいじょうぶです。むしろ、体が硬い方にこそおすすめです。

寒い日に体が動かしにくいのと同じで、体は冷えていると縮こまります。温めてから動くと、いつもより伸びるのが分かりますよ。やわらかくしてから来る必要はありません。

「体が硬いので心配でしたが丁寧に指導していただいたおかげでなんとかできました」（Googleの口コミより）というお声もいただいています。

はい、ホットヨガだけで通っていただけます。

Lilaでは、10月からマットの上で行うフロアヨガのクラスを、ナチュラルホットヨガにしました。ハンモックは使わず、温かい部屋でマットの上で行うクラスです。

もちろん、エアリアルヨガと組み合わせて受けていただくこともできます。

はい、ヨガがはじめての方がほとんどです。

レッスンは、まず基本の呼吸法から丁寧にお伝えします。インストラクターが一人ひとりの体の状態を見ながらサポートしますので、ご自身のペースで安心してご参加ください。

動きやすい服装、汗をふくタオル、お飲みものをご用意ください。

ヨガマットはレンタルもあります。更衣スペースもありますので、お着替えが必要な方はレッスンの15分ほど前にお越しください。